| Název předmětu | Základy duševní hygieny |
|---|---|
| Kód předmětu | KPS/KZHD@ |
| Organizační forma výuky | Konzultace |
| Úroveň předmětu | Magisterský |
| Rok studia | 5 |
| Semestr | Zimní a letní |
| Počet ECTS kreditů | 2 |
| Vyučovací jazyk | Čeština |
| Statut předmětu | Povinný |
| Způsob výuky | Kontaktní |
| Studijní praxe | Nejedná se o pracovní stáž |
| Doporučené volitelné součásti programu | Není |
| Vyučující |
|---|
|
| Obsah předmětu |
|
Témata: Duševní zdraví a duševní hygiena. Stres a stresová reakce. Individuální rozdíly v prožívání a hodnocení stresu. Zvládání stresu, coping a obranné mechanismy. Chronický stres a psychosomatické souvislosti. Syndrom vyhoření a důsledky dlouhodobého přetížení. Každodenní duševní hygiena a regenerace. Relaxace a práce s tělem. Mindfulness, pozornost a práce s myšlenkami. Sebepoznání, nároky na sebe a psychická odolnost. Vztahy, sociální opora, komunikace a hranice. Duševní hygiena v praxi a profesní kontext se zaměřením na pedagogické a školní prostředí.
|
| Studijní aktivity a metody výuky |
| nespecifikováno |
| Výstupy z učení |
|
Předmět nabízí přehled základních poznatků z oblasti duševního zdraví, stresu a duševní hygieny. Zdůrazňuje význam uplatňování pravidel duševní hygieny v oblasti osobního i profesního života.
Po absolvování předmětu by studenti měli být schopni: 1. vysvětlit základní pojmy z oblasti duševního zdraví a duševní hygieny, 2. identifikovat základní rizikové a protektivní faktory duševního zdraví, 3. popsat základní mechanismy stresové reakce a faktory ovlivňující individuální prožívání zátěže, 4. rozpoznat projevy akutního a chronického stresu, dlouhodobého přetížení a syndromu vyhoření, 5. orientovat se v různých způsobech zvládání stresu, 6. znát a prakticky využívat vybrané metody duševní hygieny, relaxace, práce s pozorností a regenerace, 7. uplatňovat zásady prevence stresu a péče o duševní zdraví v osobním i profesním životě. |
| Předpoklady |
|
nespecifikováno
|
| Hodnoticí metody a kritéria |
|
nespecifikováno
Přítomnost na výuce, aktivní účast, vypracování zápočtového úkolu. |
| Doporučená literatura |
|
| Studijní plány, ve kterých se předmět nachází |
| Fakulta | Studijní plán (Verze) | Kategorie studijního oboru/specializace | Doporučený semestr | |
|---|---|---|---|---|
| Fakulta: Pedagogická fakulta | Studijní plán (Verze): Učitelství pro 1. stupeň základní školy (MD25) | Kategorie: Pedagogika, učitelství a sociální péče | 5 | Doporučený ročník:5, Doporučený semestr: Zimní |
| Fakulta: Pedagogická fakulta | Studijní plán (Verze): Učitelství pro 1. stupeň základní školy (MD23) | Kategorie: Pedagogika, učitelství a sociální péče | 5 | Doporučený ročník:5, Doporučený semestr: Zimní |
| Fakulta: Pedagogická fakulta | Studijní plán (Verze): Učitelství pro 1. stupeň základní školy (MD19) | Kategorie: Pedagogika, učitelství a sociální péče | 5 | Doporučený ročník:5, Doporučený semestr: Zimní |
| Fakulta: Pedagogická fakulta | Studijní plán (Verze): Učitelství pro 1. stupeň základní školy (MD21) | Kategorie: Pedagogika, učitelství a sociální péče | 5 | Doporučený ročník:5, Doporučený semestr: Zimní |
| Fakulta: Pedagogická fakulta | Studijní plán (Verze): Učitelství pro 1. stupeň základní školy (MD22) | Kategorie: Pedagogika, učitelství a sociální péče | 5 | Doporučený ročník:5, Doporučený semestr: Zimní |
| Fakulta: Pedagogická fakulta | Studijní plán (Verze): Učitelství pro 1. stupeň základní školy (MD20) | Kategorie: Pedagogika, učitelství a sociální péče | 5 | Doporučený ročník:5, Doporučený semestr: Zimní |
| Fakulta: Pedagogická fakulta | Studijní plán (Verze): Učitelství pro 1. stupeň základní školy (MD26) | Kategorie: Pedagogika, učitelství a sociální péče | 5 | Doporučený ročník:5, Doporučený semestr: Zimní |
| Fakulta: Pedagogická fakulta | Studijní plán (Verze): Učitelství pro 1. stupeň základní školy (MD24) | Kategorie: Pedagogika, učitelství a sociální péče | 5 | Doporučený ročník:5, Doporučený semestr: Zimní |