Univerzita Palackého v Olomouci
Studijní programy a katalog předmětů
pro akademický rok 2024/2025
Univerzita Palackého v Olomouci
English
Hledání

Předmět: Kompenzace a regenerace ve sportu

« Zpět
Název předmětu Kompenzace a regenerace ve sportu
Kód předmětu KPK/KKORE
Organizační forma výuky Přednáška + On-line aktivity
Úroveň předmětu Bakalářský
Rok studia 2
Semestr Zimní a letní
Počet ECTS kreditů 7
Vyučovací jazyk Čeština
Statut předmětu Povinný
Způsob výuky Kontaktní
Studijní praxe Nejedná se o pracovní stáž
Doporučené volitelné součásti programu Není
Vyučující
  • Gábová Eva, Mgr.
  • Gába Aleš, doc. Mgr. Ph.D.
  • Zaatar Amr, Mgr. Ph.D.
  • Pernicová Hana, Mgr. Ph.D.
  • Dostálová Iva, RNDr. Ph.D.
Obsah předmětu
Tematické okruhy: 1. Základy kineziologie pohybu (anatomie a fyziologie svalového a kloubního aparátu, řízení pohybu). 2. Změny v pohybovém systému, jejich diagnostika a možnosti ošetření změn v pohybovém systému (techniky). 3. Možnosti minimalizace negativních dopadů na pohybový systém (prevence). 4. Praktická ukázka cvičení pro prevenci a kompenzační cvičení podle konkrétního sportu. 5. Dechová a relaxační cvičení (progresivní svalová relaxace, autogenní trénink) 6. Historie a rozdělení regeneračních a sportovních masáží. Účinky masáží na lidský organismus, kontraindikace masáží. Základní masérské hmaty. 7. Masáž zad a šíje. 8. Masáž dolní končetiny. 9. Masáž hrudníku a břicha. 10. Masáž horní končetiny.

Studijní aktivity a metody výuky
Monologická (výklad, přednáška, instruktáž), Demonstrace, Nácvik pohybových a pracovních dovedností
Výstupy z učení
Předmět seznamuje studenty s anatomií, morfologií a kineziologií vybraných svalů a kloubů a s možnostmi diagnostiky a péče o pohybový systém v rámci sportovní zátěže. Studenti se seznámí s regeneračními technikami, možnostmi kompenzace a preventivních opatření vůči negativním dopadům sportovní aktivity na pohybový aparát. Důraz je kladen na osvojení praktických dovedností a jejich vhodnou implementaci ke konkrétnímu cíli (sportu/sportovci). V rámci předmětu jsou rovněž demonstrovány možnosti diagnostiky svalových dysbalancí a jsou prezentovány vhodné kompenzační cviky pro jejich odstranění a pro zmírnění vadného držení těla. Studentům jsou poskytnuty informace o mechanizmu úrazu a následné rehabilitační péči pro návrat sportovců do tréninkového procesu. Studenti jsou dále seznámeni s formami klasické a sportovní masáže, působením masáží na lidský organismus. Součástí výuky je praktický nácvik technik rekondičních a sportovních masáží, dechových a relaxačních cvičení.

Předpoklady
Zkouška z anatomie člověka.

Hodnoticí metody a kritéria
Systematické pozorování studenta

Podmínkou k absolvování předmětu je 80% docházka a absolvování praktické zkoušky.
Doporučená literatura
  • Alter, M. J., Janda, V., & Alföldi, T. (1999). Strečink: 311 protahovacích cviků pro 41 sportů. Praha: Grada Publishing.
  • Beck, M. (2011). Theory & practice of therapeutic massage. Clifton Park, N.Y: Cengage Learning.
  • Bursová, M., Charvát, L., & Benešová, D. Kompenzační cvičení: uvolňovací, protahovací, posilovací.
  • Kolář, P. a kol. (2009). Rehabilitace v klinické praxi. Praha: Galén.
  • Kovacs, M., & Forbord, A. (2010). Dynamic stretching: the revolutionary ney warm-up method to improve power, performance and range of motion. Berkeley, CA: Ulysses Press.
  • Nelson, A. G., Kokkonen, J., McAlexander, J. M., Stackeová, D., Dobrý, L., & Krištofič, J. (2009). Strečink na anatomických základech. Praha: Grada Publishing.
  • Premkumar, K. (2012). Anatomy and physiology: the massage connection. Philadelphia, Pa: Wolters Kluwer/Lippincott Williams & Wilkins.
  • Riegerová, J., Vodička, P., & Vařeková, R. (2002). Regenerační a sportovní masáže. Olomouc: Univerzita Palackého v Olomouci.
  • Sedmík, J. (1997). Masáže: kompletní kniha masážních technik. Praha: Svoboda.
  • Stackeová, D. (2011). Relaxační techniky ve sportu. Praha : Grada Publishing.
  • Storck, U., Junker, H. O., Rostalski, W., & Kolínská, D. (2010). Technika masáže v rehabilitaci. Praha: Grada.
  • Trojan, S., Votava, J., Druga, R., & Pfeiffer, J. (2005). Fyziologie a léčebná rehabilitace motoriky člověka. Praha: Grada Publishing.


Studijní plány, ve kterých se předmět nachází
Fakulta Studijní plán (Verze) Kategorie studijního oboru/specializace Doporučený ročník Doporučený semestr
Fakulta: Fakulta tělesné kultury Studijní plán (Verze): Trenérství a sport - pedagogika volného času (2019) Kategorie: Tělesná kultura, tělovýchova a sport 2 Doporučený ročník:2, Doporučený semestr: Letní
Univerzita Palackého v Olomouci, data aktuální k: 01.05.2025 23:59. Data byla vytvořena pro akademický rok 2024/2025