|
Vyučující
|
-
Šebek Luděk, Mgr. Ph.D.
-
Hoffmannová Jana, PhDr. Ph.D.
-
Valenta Tomáš, Mgr. Ph.D.
-
Janečková Kristýna, Mgr.
-
Svoboda Zdeněk, doc. Mgr. Ph.D.
-
Jakubec Lukáš, Mgr. Ph.D.
-
Sládečková Barbora, Mgr.
-
Vorlíček Michal, Mgr. Ph.D.
-
Mikeška Daniel, Mgr.
-
Pernicová Hana, Mgr. Ph.D.
-
Kováčová Liběna, PaedDr. Ph.D.
-
Bank Navrátíková Taťána, Mgr.
-
Rozsypal Rudolf, Mgr.
-
Šafář Michal, Mgr. Ph.D.
-
Janečka Zbyněk, PaedDr. Ph.D.
-
Formánková Soňa, PaedDr. Ph.D.
-
Háp Pavel, Mgr. Ph.D.
-
Svozil Zbyněk, doc. PhDr. Ph.D.
-
Buben Jiří, Mgr. Ph.D.
-
Bělka Jan, doc. Mgr. Ph.D.
-
Hůlka Karel, doc. Mgr. Ph.D.
-
Kováčová Lenka, Mgr.
-
Neuls Filip, Mgr. Ph.D.
-
Dub Jiří, Mgr.
-
Reich Petr, Mgr. Ph.D.
-
Viktorjeník Dušan, Mgr. Ph.D.
-
Štěpán Jiří, Mgr.
-
Kratochvíl Jiří, RNDr.
-
Machová Iva, Mgr. Ph.D.
-
Pelclová Jana, prof. Mgr. Ph.D.
-
Poláková Martina, Mgr.
-
Klimešová Iva, PhDr. Ph.D.
-
Vyhlídal Tomáš, Mgr. Ph.D.
-
Botek Michal, doc. PhDr. Ph.D.
-
Chmelík František, Mgr. Ph.D.
-
Valenta Michal, Mgr.
-
Hrubý Michal, Mgr.
-
Vindiš Jan, Mgr. Ph.D.
|
|
Obsah předmětu
|
Sjezdové lyžování se zaměřuje na základní výukový program: - Všeobecná lyžařská průprava (manipulace, chůze, obraty, výstupy, pády, vstávání, jízda na vleku). - Specializovaná lyžařská průprava (jízda přímo a šikmo, sesouvání, odšlapování, bruslení). - Oblouky ke svahu (přívratné a paralelní postavení lyží). - Přívratné oblouky (v pluhu, z pluhu, z přívratu vyšší lyží). - Paralelní oblouky (s větším nebo menším podílem smyku - driftu). - Mírná, zvýrazněná vlnovka. - Smýkané (driftové) oblouky: základní, střední. - Carvingová vlnovka. - Řezané (carvingové) oblouky: základní, střední. Běžecké lyžování se zaměřuje na klasickou a volnou techniku: - Běžecká průprava (rovnovážná cvičení, základní postoj, výstupy, sjezdy, brzdění: sesouvání, jednostranný, oboustranný přívrat, změna směru: oblouky, telemark). - Klasická technika (střídavý běh dvoudobý, soupažný běh jednodobý). - Volná technika (jednostranné, oboustranné bruslení prosté, jednodobé, dvoudobé, střídavé). Lyžařská turistika na běžeckých lyžích nebo sněžnicích s dodržením všech organizačních a bezpečnostních zásad pro pohyb skupiny v zimním terénu. Základy výuky snowboardingu (pouze pro studijní obory Rekreologie, Aplikované pohybové aktivity a Trenérství a sport).
|
|
Studijní aktivity a metody výuky
|
Monologická (výklad, přednáška, instruktáž), Dialogická (diskuze, rozhovor, brainstorming), Pozorování, Demonstrace, Nácvik pohybových a pracovních dovedností, Aktivizující (simulace, hry, dramatizace)
- Účast na výuce
- 72 hodin za semestr
- Příprava na zápočet
- 4 hodiny za semestr
- Příprava na zkoušku
- 7 hodin za semestr
|
|
Výstupy z učení
|
Předmět je zaměřen na lyžování a pobyt v zimní přírodě. Zabývá se technikou a metodikou lyžování, lyžařskou turistikou a pohybem ve volném terénu. Cílem předmětu je získat základní lyžařské dovednosti ze sjezdového a běžeckého lyžování. Seznamuje studenty s bezpečnostními pravidly používanými na sjezdových a běžeckých tratích i ve volném terénu.
Student po absolvování předmětu: - Umí názorně demonstrovat základní dovednosti ze sjezdového lyžování. - Umí předvést klasickou a volnou techniku běhu na lyžích. - Ovládá a dodržuje základní pravidla bezpečného pohybu na horách. - Umí popsat a použít různé způsoby mazání běžeckých a sjezdových lyží. - Připravit a realizovat aktivity na sněhu s využitím různých pomůcek.
|
|
Předpoklady
|
Předmět je určen studentům bakalářského studia pro studijní obory: Tělesná výchova a sport, Aplikovaná tělesná výchova, Ochrana obyvatelstva, učitelství Tělesné výchovy, Rekreologie, Aplikované pohybové aktivity v prezenční formě studia.
|
|
Hodnoticí metody a kritéria
|
Známkou, Analýza výkonů studenta, Didaktický test, Systematické pozorování studenta
Sjezdové lyžování: - Oblouky v pluhu - Oblouky z přívratu vyšší lyží - Oblouky základní paralelní (smýkané) - Oblouky základní carvingové (řezané) Běžecké lyžování: - Střídavý běh dvoudobý - Soupažný běh jednodobý - Oboustranné bruslení dvoudobé - Oboustranné bruslení jednodobé Lyžařská turistika: - Půldenní výlet na běžeckých lyžích (didaktické vedení družstva). Výkonnost: - Závod v běhu na lyžích volnou technikou. Písemný test z teorie.
|
|
Doporučená literatura
|
-
(2006). Pravidla lyžařských závodů - severské disciplíny. Praha: SLČR.
-
Částka, K., Kolovská, I., & Votík, J. (2005). Jak dokonale zvládnout carving. Praha: Grada Publishing.
-
Dvořák, F. et al. (1996). Česká škola lyžování: běh na lyžích. Praha: Svaz lyžařů ČR.
-
Gnad, T., & Psotová, D. (2005). Běh na lyžích. Praha: Karolinum.
-
Gnad, T. (2001). Kapitoly z lyžování. Praha: Karolinum.
-
Jelen, K., Příbramský, M., & Kohoutek, M. (2001). Biomechanika a motorické předpoklady alpských discilpín. Česká škola lyžování. Praha: Interski.
-
Kutáč, P., & Navrátíková, T. (2005). Lyžařský kurz od A do Z: učební texty pro lyžařské instruktory. Olomouc: Hanex.
-
Kutáč, P., & Navrátíková, T. (2005). Lyžujeme na kraťasech: (metodika výuky a zásobník cvičení - nácvik carvingu). Olomouc: Nakladatelství Hanex.
-
Maršík, J. (2003). Carving: lyže, technika jízdy, funcarving. Praha: Grada Publishing.
-
Reichert, J., & Musil, D. (2007). Lyžování: od začátků k dokonalosti. Praha: Grada Publishing.
-
Soumar, L., & Bolek, E. (2001). Běh na lyžích: výbava, technická průprava, klasika, bruslení. Praha: Grada.
-
Strobl, K., & Bedřich, L. (1999). Učíme lyžovat: sjezdové lyžování z aspektu aktuálních poznatků z oblasti teorie a praxe : učební texty pro studenty tělesné výchovy a cvičitele lyžování. Olomouc: UP.
-
Štumbauer, J., & Vobr, R. (2005). Moderní lyžování. České Budějovice: Kopp.
|