|
Vyučující
|
-
Pernicová Hana, Mgr. Ph.D.
-
Dub Jiří, Mgr.
|
|
Obsah předmětu
|
V praktické výuce student vede hodinu zaměřenou na plaveckou tréninkovou metodu a hodinu s nácvikem správné plavecké techniky. Témata výstupu jsou přidělena: - technická cvičení - záběrová fáze, - technická cvičení - přenosová fáze, - technická cvičení - souhra - pomalý intervalový trénink, - rychlý intervalový trénink, - nácvik kotoulových obrátek, - rychlostní trénink, - terénink zaměřený na práci horních a dolních končetin.
|
|
Studijní aktivity a metody výuky
|
Monologická (výklad, přednáška, instruktáž), Dialogická (diskuze, rozhovor, brainstorming), Pozorování, Nácvik pohybových a pracovních dovedností
- Domácí příprava na výuku
- 10 hodin za semestr
- Semestrální práce
- 10 hodin za semestr
- Účast na výuce
- 13 hodin za semestr
- Příprava na zápočet
- 7 hodin za semestr
|
|
Výstupy z učení
|
Cílem předmětu je: - získat zkušenosti s praktickým vedením plaveckého tréninku, - vedením hodin komerčního charakteru zaměřených na oblast pavání, - naučit se rozpoznat chyby v plavecké technice a navrhnout vhodná cvičení k odstranění konkrétních chyb, - naučit se individualizovat zatížení a zatěžování.
Student po absolovování předmětu: - umí metodiku nácviku startů a kotoulových obrátek, - zná baterii technických cvičení pro plavecký způsob kraul, - rozpozná chyby v technice plaveckého způsobu kraul a zná cvičení na opravu chyb v technice, - zná základní plavecké tréninkové metody využívané v paveckém tréninku, - umí používat stopky, měřit tepovou frekvenci a individualizovat plavecký trénink.
|
|
Předpoklady
|
Z bakalářské etapy splněné předměty KAS/PL1, nebo KAS/PG2.
|
|
Hodnoticí metody a kritéria
|
Analýza výkonů studenta, Seminární práce
- Aktivní účast ve vyučovacích jednotkách, - student vede jednu hodinu na zadané téma (viz. obsah předmětu), - vytvoří seminární práci na zadané téma s hodnocením výstupu a zaznamenaných dat. - zaplave 400 m kraul v daném časovém limitu.
|
|
Doporučená literatura
|
-
Counsilman, J. E., & Kripner, J. (1974). Závodní plavání. Praha: Olympia.
-
Čechovská, I., & Miler, T. (2001). Plavání. Praha: Grada.
-
Hofer, Z. et al. (2000). Technika plaveckých způsobů. Praha: Univerzita Karlova.
-
Hoch, M. et al. (1987). Plavání: teorie a didaktika. Praha: SPN.
-
Sweetenham, B., & Atkinson, J. (2003). Swim training. Canada: Human kinetice.
|