|
Lecturer(s)
|
-
Klimentová Eva, PhDr. Ph.D.
-
Manková Denisa, PhDr. Ph.D.
|
|
Course content
|
1. Theory of stress, consequences, psychosomatic context of stress 2. Factors of stress, general adaptation syndrome, theory of life events 3. Burn-out syndrome, stages, symptoms, causes 4. Prevention of the burn-out syndrome, meaning of life, life supports 5. Bio-psycho-social-spiritual approach to man and their health 6. Mental hygiene and its contribution to prevention of stress and the burn-out syndrome, fundamental areas 7. Healthy communication, emotions in psychosomatic context, Cannon-Bard theory of emotions 8. Positive thinking and optimistic attitude to life 9. Regimen 10. Diet and exercise 11. Mindfulness 12. Daily regimen (rest and sleep, time management, anti-stress exercises)
|
|
Learning activities and teaching methods
|
|
Dialogic Lecture (Discussion, Dialog, Brainstorming), Work with Text (with Book, Textbook), Demonstration, Activating (Simulations, Games, Dramatization)
|
|
Learning outcomes
|
The subject is focused on the basic aspects of care for mental and physical health, stress prevention and the burn-out syndrome, emotion management in a psychosomatic context. The objective is to present the knowledge of search for and finding an optimal way of life, possible methods of mental hygiene as prevention of stress and the burn-out syndrome and illnesses caused by them, with emphasis on the context of social work.
Having a good understanding of terms related to mental hygiene, able to term the influence of self-regulation of emotions, regimen, an optimistic life attitude, finding the point of existence and the ability of effective communication on a person's health.
|
|
Prerequisites
|
KSA/TMSP1, KSA/SPL1, KSA/ZPRA
|
|
Assessment methods and criteria
|
Student performance, Seminar Work
Compulsory attendance at lessons, correspondence assignment.
|
|
Recommended literature
|
-
Bedrnová, E. a kol. (1999). Duševní hygiena a sebeřízení pro vysokoškoláky a mladé manažery. Praha: Fortuna.
-
HARRIS, T.:. Já jsem OK, ty jsi OK. Praha: Pragma, 1997..
-
Honzák, R. (2017). Psychosomatická prvouka. Praha: Vyšehrad.
-
Charvát, J. (1973). Život, adaptace a stres.. Praha: Avicenum.
-
K. KOPŘIVA. Lidský vztah jako součást profese. Praha: Portál 2000..
-
KEBZA, V., ŠOLCOVÁ, I. (2003). Syndrom vyhoření. Praha : Státní zdravotní ústav.
-
Křivohlavý, J., Pečenková, J. (2004). Duševní hygiena zdravotní sestry. Praha: Grada, Sestra (Grada).
-
Křivohlavý, J. (2009). Psychologie zdraví. Praha - Grada.
-
Poněšický, J. (2014). Psychosomatika pro lékaře, psychoterapeuty i laiky: souvislosti mezi zvládáním životních problémů, tělesným zdravím a nemocí. Praha: Triton.
-
Praško, J. Prašková, H. (2007). Asertivitou proti stresu. Praha: Grada Publishing.
-
Slezáčková, A. (2012). Průvodce pozitivní psychologií: nové přístupy, aktuální poznatky, praktické aplikace. Praha: Grada Publishing.
-
VÁVROVÁ, Petra a kol. (2013). Psychosociální aspekty manažerské práce pro studenty doktorandského studia.. Praha: Academia Economia.
-
VÁVROVÁ, Petra, PASTUCHA, Dalibor. Psychohygiena (nejen) jako prevence syndromu vyhoření u zdravotnického managementu. Pracovní lékařství, červenec 2013, roč. 65/1-2, s. 53-58. ISSN 0032-6291. ISSN online 1805-451X..
-
Vávrová, Petra. Psychohygiena jako prevence pracovního stresu. Časopis výzkumu a aplikací v profesionální bezpečnosti [online], 2014, roč. 7, č. 4. Dostupný z WWW: <http://www.bozpinfo.cz/josra/josra-04-2014/psychohygiena-prevence-stresu.html>. ISSN 1803-3687..
-
Vávrová, Petra. (2013). Psychologie náročných situací v personálním managementu. Olomouc: VUP.
-
Vávrová, Petra. (2014). Význam a smysl psychologické péče při ovdovění. In Špatenková, Naděžda et al. O posledních věcech člověka. s. 151- 157.. Praha: Galén.
|