|
Vyučující
|
|
|
|
Obsah předmětu
|
Seznámení s teoretickými východisky psychohygieny, představení psychohygieny jako prevence duševního onemocnění. Psychohygiena při práci s klientem. Základní relaxační a koncentrační techniky (autogenní trénink, Jacobconova progresivní svalová relaxace), kontraindikace. Praktické nácviky jednotlivých technik.
|
|
Studijní aktivity a metody výuky
|
|
Monologická (výklad, přednáška, instruktáž), Dialogická (diskuze, rozhovor, brainstorming), Nácvik pohybových a pracovních dovedností
|
|
Výstupy z učení
|
Cílem předmětu je seznámit studenty se základními technikami psychohygieny, jako je relaxace (autogenní trénink, Jacobsonova progresivní svalová relaxace), práce s dechem, ale také time management apod. Studenti se seznámí s využitím psychohygieny v rámci své vlastní profese (sebepéče, práce s klientem). Osvojí si znalosti potřebné k aplikaci základních technik.
Schopnost využití psychohygieny ve svém pracovním životě a při práci s klientem.
|
|
Předpoklady
|
Pro studium předmětu nejsou požadovány zvláštní předpoklady.
|
|
Hodnoticí metody a kritéria
|
Analýza výkonů studenta
1. Aktivní účast na hodinách (max. povolené 2 absence) 2. Plnění průběžných úkolů 3. Závěrečný úkol Studenti s ISP nastudují materiály z Moodlu při samostudiu. Plní zadané úkoly a rovněž závěrečný úkol.
|
|
Doporučená literatura
|
-
Jochmanová. Psychologie zdraví : biologické, psychosociální, digitální a spirituální aspekty / Leona Jochmannová, Tereza Kimplová (eds.) a kol. .
-
Kolář, P. Posilování stresem: cesta k odolnosti. .
-
Křivohlavý, J. Hořet, ale nevyhořet.
-
Praško, J. (2006). Jak se zbavit napětí, stresu a úzkosti. Praha.
-
Siegel, R.D. (2016). Velká kniha meditačních technik. Praha: Grada.
-
WALKER, Matthew P. (2021). Proč spíme: odhalte sílu spánku a snění. Druhé, aktualizované vydání.. V Brně: Jan Melvil Publishing.
|